### 茯苓的益处：
1. **健脾利湿**：茯苓具有健脾利湿的作用，对于脾虚湿盛、食少泄泻、身重肢酸等症状有较好的治疗效果。
2. **安神**：茯苓能够安神宁心，适用于心神不安、心慌失眠等症状。
3. **利水渗湿**：茯苓有利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
4. **增强免疫功能**：茯苓多糖成分能增强人体免疫功能，具有一定的抗癌作用。
5. **辅助治疗慢性疾病**：茯苓常作为慢性支气管炎、肺源性心脏病、慢性肾炎、血液病等疾病的辅助治疗。
6. **美容养颜**：茯苓富含多种微量元素，能有效清除体内毒素，保护肾脏，同时含有丰富的植物胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性。
7. **调节血糖和血脂**：茯苓具有降血糖、降血脂的作用，有助于预防动脉硬化。
### 茯苓的适用限制：
1. **脾胃虚寒者慎用**：茯苓性平，但脾胃虚寒者过量使用可能导致消化不良。
2. **感冒发热者慎用**：茯苓性质偏湿，感冒发热期间使用可能会加重病情。
3. **阴虚火旺者慎用**：茯苓虽能健脾利湿，但阴虚火旺者使用可能不利于体内阴液平衡。
### 注意事项：
1. **煎煮方法**：茯苓在煎煮时需切薄片或捣碎，以便充分煎出药效。
2. **剂量控制**：茯苓的用量应根据个人体质和病情进行调整，过量使用可能引起不良反应。
3. **配伍**：茯苓与其他药材的配伍应根据具体病情选择，如与白术搭配可增强脾胃的运化功能，与熟地黄搭配可滋阴补肾。
总之，茯苓是一种药食同源的中药材，具有多种保健和治疗作用，但使用时应注意个体差异和适宜的剂量，并在中医师的指导下合理使用。